εïз منتديــــات الأقـــــــصى العــــزيز الإســـــــــلامية εïз
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أهلا وسهلا بكم في منتديات
الأقصى العزيزالإسلامية
استعن بالله وسجل
نأمل منك أن تفيد وتستفيد
هام للزوار
أترك لناذكرى لتذكرنا وتذكرك
انك مررت بمنتدانا يوما أو
أترك لنا تعليق في منتدى الزوار
وجـــزاكم الله خيرا

εïз منتديــــات الأقـــــــصى العــــزيز الإســـــــــلامية εïз

منتدانا ( منتدى اسلامي - منتدى نصرة - منتدى عزه وفخر )
 
الرئيسيةالبوابةمجلة المنتدىمكتبة الصوراليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
اللهم احفظ مصر من كــــل ســـــوء وســائر بلاد المسلمين
أكبر تحية لصمود الرئيس الشرعي لمصر الدكتور محمد مرسي حفظه الله
اللهم فك أسر معتقلي الشرعية في مصر
دعائكم لأخونا المعتقل وعضو المنتدى الشيخ سيد شبانه معتقل الشرعية
اللهم عليك بالسفاح عبدالفتاح السيسي الخائن
عداد الزوار
نصائح للتغذية في الصيف Eniie110 مرحــــباً بكــــم نصائح للتغذية في الصيف Eniie110 أنت الزائر رقم نصائح للتغذية في الصيف Count.cgi?df=alaqsaalaziz.alafdal نصائح للتغذية في الصيف Eniie110الأقصى العزيز نصائح للتغذية في الصيف Eniie110
Like * Tweet * +1
توقيت مكة
توقيت القاهرة
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» كود إعادة ضبط المصنع للموبايلات السامسونج samsung
نصائح للتغذية في الصيف I_icon_minitimeالثلاثاء 04 فبراير 2014, 8:05 am من طرف الأقصى في القلب

» الاحواز عربية رغم انف الفارسية
نصائح للتغذية في الصيف I_icon_minitimeالخميس 14 فبراير 2013, 12:11 pm من طرف الأقصى في القلب

» المسودة الأولى لدستور مصر الحديثة
نصائح للتغذية في الصيف I_icon_minitimeالأحد 21 أكتوبر 2012, 11:18 pm من طرف الأقصى في القلب

» عباس بن فرناس (عالم جليل ظلمناه)
نصائح للتغذية في الصيف I_icon_minitimeالأحد 21 أكتوبر 2012, 10:48 pm من طرف الأقصى في القلب

»  الأحوازيون أفقر شعـب على أغنى أرض في العالم
نصائح للتغذية في الصيف I_icon_minitimeالسبت 20 أكتوبر 2012, 4:43 pm من طرف الأقصى العزيز

»  حقائق عن عروبة الأحواز
نصائح للتغذية في الصيف I_icon_minitimeالسبت 20 أكتوبر 2012, 3:59 pm من طرف الأقصى في القلب

» وصف مدينة قرطبة سنه 350 هجرياً- الأندلس العزيز
نصائح للتغذية في الصيف I_icon_minitimeالسبت 20 أكتوبر 2012, 1:21 pm من طرف الأقصى في القلب

»  أدوية غذائية متوفره في كل منزل
نصائح للتغذية في الصيف I_icon_minitimeالأربعاء 12 سبتمبر 2012, 10:39 pm من طرف الأقصى في القلب

» طريقة تعلم الصلاة للأطفال (بالصور)
نصائح للتغذية في الصيف I_icon_minitimeالسبت 01 سبتمبر 2012, 11:51 am من طرف الأقصى في القلب

» هنئة بمناسبة عيد الفطر السعيد
نصائح للتغذية في الصيف I_icon_minitimeالجمعة 24 أغسطس 2012, 12:45 pm من طرف داوء القلوب

» فمن هو القاتل ؟
نصائح للتغذية في الصيف I_icon_minitimeالخميس 16 أغسطس 2012, 10:15 am من طرف داوء القلوب

» تريد ان تتجن عذاب النار
نصائح للتغذية في الصيف I_icon_minitimeالسبت 11 أغسطس 2012, 9:19 am من طرف داوء القلوب

» ضربة الشمس الاسباب والعلاج والاسعافات الأولية
نصائح للتغذية في الصيف I_icon_minitimeالسبت 11 أغسطس 2012, 9:03 am من طرف داوء القلوب

»  غزوات الرسول صلى الله عليه وسلم الكبرى التي حدثت في رمضان
نصائح للتغذية في الصيف I_icon_minitimeالسبت 11 أغسطس 2012, 8:53 am من طرف داوء القلوب

»  دعاء ليلة القدر
نصائح للتغذية في الصيف I_icon_minitimeالسبت 11 أغسطس 2012, 8:29 am من طرف داوء القلوب

» فلاش :εïз --[ مِنْ الروائِع ]-- εïз
نصائح للتغذية في الصيف I_icon_minitimeالسبت 11 أغسطس 2012, 8:18 am من طرف داوء القلوب

» تعزي الشعب المصري في شهداء الحدود
نصائح للتغذية في الصيف I_icon_minitimeالأربعاء 08 أغسطس 2012, 10:19 am من طرف داوء القلوب

» قصيدة عن الحياة من أجمل ما قرئت داوء القلوب
نصائح للتغذية في الصيف I_icon_minitimeالإثنين 06 أغسطس 2012, 9:07 am من طرف داوء القلوب

» وجبة السحور.. أفضل علاج للصداع في رمضان
نصائح للتغذية في الصيف I_icon_minitimeالإثنين 06 أغسطس 2012, 8:35 am من طرف داوء القلوب

» حقاً أن الصلاة عمود الدين
نصائح للتغذية في الصيف I_icon_minitimeالإثنين 06 أغسطس 2012, 8:29 am من طرف داوء القلوب

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
الأقصى العزيز - 818
نصائح للتغذية في الصيف Vote_rcapنصائح للتغذية في الصيف Voting_barنصائح للتغذية في الصيف Vote_lcap 
ناصرالأقصى - 482
نصائح للتغذية في الصيف Vote_rcapنصائح للتغذية في الصيف Voting_barنصائح للتغذية في الصيف Vote_lcap 
الشيخ سيد شبانه - 465
نصائح للتغذية في الصيف Vote_rcapنصائح للتغذية في الصيف Voting_barنصائح للتغذية في الصيف Vote_lcap 
الفارس العربى - 344
نصائح للتغذية في الصيف Vote_rcapنصائح للتغذية في الصيف Voting_barنصائح للتغذية في الصيف Vote_lcap 
الأقصى - 299
نصائح للتغذية في الصيف Vote_rcapنصائح للتغذية في الصيف Voting_barنصائح للتغذية في الصيف Vote_lcap 
samir farag - 243
نصائح للتغذية في الصيف Vote_rcapنصائح للتغذية في الصيف Voting_barنصائح للتغذية في الصيف Vote_lcap 
الأقصى في القلب - 223
نصائح للتغذية في الصيف Vote_rcapنصائح للتغذية في الصيف Voting_barنصائح للتغذية في الصيف Vote_lcap 
محمداحمدرزق - 185
نصائح للتغذية في الصيف Vote_rcapنصائح للتغذية في الصيف Voting_barنصائح للتغذية في الصيف Vote_lcap 
عيون مكه - 181
نصائح للتغذية في الصيف Vote_rcapنصائح للتغذية في الصيف Voting_barنصائح للتغذية في الصيف Vote_lcap 
محمدالشهاوى - 158
نصائح للتغذية في الصيف Vote_rcapنصائح للتغذية في الصيف Voting_barنصائح للتغذية في الصيف Vote_lcap 

شاطر
 

 نصائح للتغذية في الصيف

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الأقصى العزيز
أقصى ماسي
أقصى ماسي
الأقصى العزيز

الدولة : مصر
عدد المساهمات : 818
تاريخ التسجيل : 03/04/2010

نصائح للتغذية في الصيف Empty
مُساهمةموضوع: نصائح للتغذية في الصيف   نصائح للتغذية في الصيف I_icon_minitimeالأحد 03 أكتوبر 2010, 11:01 pm




نبه اطباء وباحثون اوكرانيون الى ضرورة تقليل استهلاك المرطبات واللحوم، واذا امكن الابتعاد عنها في فصل الصيف، استثمارا لتوفر الخضراوات والفواكه الطبيعية.
وقام الاطباء باجراء دراسة بينت أن الحر يصعب على المعدة والأمعاء عملية هضم المواد الغنية بالبروتينات والسكريات المعقدة، التي تكثر في اللحوم ومعظم أنواع الخبز، وبالتالي فإن ذلك يؤدي إلى عسر الهضم وبعض حالات التعفن والتسمم، نتيجة طول فترة بقائها في الجسم.

نصائح للتغذية في الصيف 209567548fruits


واشارت الدراسة الى ان الاعتقاد بكون المرطبات الباردة تخفف عن الجسم حر الصيف خاطئ، لأن مفعولها "التبريدي" قصير الأمد، بينما تبقى آثارها الرافعة لحرارة الجسم طويلا، خاصة وأنها تحتوي على مواد دهنية وسكرية، تنتج الحرارة باحتراقها داخل الجسم.
ونصح الأطباء باستثمار فصل الصيف لتنظيف الجسم من تراكمات المواد الدهنية والسكرية الزائدة، وإراحة المعدة من المواد صعبة الهضم والامتصاص في الحر، وذلك باللجوء إلى مواد أخرى ومتوفرة بكثرة في هذا الفصل.
ومن أبرز النصائح التي قدموها تناول أنواع الخبز والأطعمة المعدة من الحبوب غير المطحونة أو المقشورة (كالقمح والأرز)، والتحول عن استهلاك اللحوم بكثرة إلى الخضراوات المطبوخة بالبخار أو الماء بدل الزيت، واللجوء إلى الماء أو عصائر الفواكه الطبيعية الباردة بدل البوظة والمشروبات الغازية للتبريد.
وقال رئيس مجموعة الأطباء والباحثين للجزيرة نت البروفيسور غينادي أباناسينكو "ننصح بالحبوب غير المطحونة أو المقشورة لأنها سهلة الهضم والامتصاص وذات قيمة غذائية عالية تؤمن للجسم ما يحتاجه من طاقة، وننصح بخضراوات الصيف لأنها "طبيعية, لا بلاستيكية ولا مهجنة، ومفيدة ومريحة للمعدة والجسم في الحر".
وعن "البوظة والمشروبات الغذائية" قال أباناسينكو إن "التعلق بها خاطئ رغم لذتها، فهي صناعية تدخلها غالبا الكثير من المواد الكيمياوية للحفظ وإضافة النكهات وغير ذلك، مشيرا إلى أن الفواكه الطبيعية الباردة أكثر فائدة.


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
نصائح للتغذية في الصيف
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
εïз منتديــــات الأقـــــــصى العــــزيز الإســـــــــلامية εïз  :: «۩۞۩-**المنتديات العلمية **-۩۞۩»  :: منتدى الطب والصحة العامة-
انتقل الى: